Friskvårdsbidraget är en populär och uppskattad förmån på många svenska arbetsplatser. Men trots att det finns tillgängligt hos många arbetsgivare, är det långt ifrån alla anställda som faktiskt använder det. 85% av svenska arbetsgivare erbjuder friskvårdsbidrag enligt en Sifo undersökning från 2025. Trots detta använder 16 % av anställda inte bidraget och 40% nyttjar det inte fullt ut. Det visar att det finns en stor outnyttjad potential – både för individens hälsa och för arbetsgivaren.
Friskvårdsbidraget är en låg tröskel till bättre hälsa och en förmån som möjliggör rörelse och välmående. Skatteverket godkänner en lång rad aktiviteter – från gymkort, gruppträning och simning till padel, massage och till och med ridning och golf.
Det maximala bidraget är upp till 5 000 kronor per år – en summa som kan räcka långt om den används klokt. Men här uppstår ett dilemma: många anställda vet inte vad bidraget kan användas till, eller glömmer helt enkelt bort det.
Hur mycket behöver arbetsgivare erbjuda?
Nyckeltalsinstitutets årsrapport från 2025 visar att friskvårdsbidraget börjar ge tydliga hälsoeffekter när det når ett belopp om cirka 3000 kronor per medarbetare. När en majoritet av personalstyrkan – minst 80 procent – faktiskt använder bidraget, syns en märkbar förbättring i företagets hälsorelaterade nyckeltal. Det kan exempelvis handla om minskad korttidsfrånvaro, ökad närvaro på arbetsplatsen eller färre sjukskrivningar. Ju mer generöst bidraget är, desto större är incitamentet för medarbetarna att ta del av det, vilket i sin tur bidrar till ett starkare fokus på hälsa och välbefinnande. Denna utveckling har inte bara positiv inverkan på individens mående, utan kan även påverka organisationens produktivitet och effektivitet i grunden.
Chefernas roll: närvaro, påminnelse och förebild
Ett återkommande tema i diskussionen om friskvård på arbetsplatsen är att chefer behöver vara mer aktiva. Det räcker inte att friskvårdsbidraget existerar – det måste också lyftas, förklaras och exemplifieras.
Chefer kan spela en nyckelroll genom att:
• Påminna regelbundet om bidraget och vad det omfattar
• Dela exempel på hur de själva använder det
• Delta i gemensamma aktiviteter som promenader eller gruppträning
• Vara tydliga med att hälsa är prioriterat, även under arbetstid
Att sänka trösklarna för fysisk aktivitet – exempelvis genom att erbjuda träningsmöjligheter eller omklädningsrum på eller nära arbetsplatsen, detta kan också göra stor skillnad.
Så får ni fler att börja använda friskvårdsbidraget
För att nå även de medarbetare som ännu inte utnyttjar sitt friskvårdsbidrag kan arbetsgivare behöva arbeta mer aktivt med inspiration och motivation. Här är några konkreta tips:
- Inför motivationsdagar
Anordna årliga eller kvartalsvisa dagar med fokus på hälsa och välmående. Bjud in inspirerande föreläsare inom träning, mental hälsa och livsstil, och visa hur bidraget kan användas i praktiken. - Starta pulsmätning och stegräknartävlingar
Skapa enkla, roliga och inkluderande utmaningar där medarbetare kan följa sin aktivitet, tävla i lag eller individuellt, och få en konkret koppling mellan rörelse och välmående. - Skapa temaveckor med prova-på-aktiviteter
Erbjud gruppträning på lunchen, prova-på-pass i närheten av kontoret eller digitala alternativ för distansanställda. Kombinera med information om hur aktiviteten kan täckas av friskvårdsbidraget. - Personlig vägledning
Ge möjlighet till korta hälsocoach-samtal eller digitala hälsotest som hjälper medarbetare att välja aktivitet som passar deras behov och livssituation. - Synliggör statistik och goda exempel
Visa på interna dashboards hur många som använder bidraget, dela korta berättelser från kollegor som hittat sin väg till rörelse, och skapa en känsla av gemenskap.
Genom att synliggöra bidragets värde, skapa engagemang och sänka trösklarna till användning kan fler medarbetare aktiveras – och både hälsan och arbetsplatskulturen stärkas.
MedHelp Care stöttar när sjukfrånvaro ändå uppstår
Trots goda initiativ och aktiva friskvårdssatsningar kommer en viss sjukfrånvaro alltid att vara en del av arbetslivet. Därför är det avgörande att ha en bra struktur och stöd för att hantera den när den inträffar och arbeta preventivt för att förebygga den.
MedHelp Cares digitala verktyg hjälper chefer att:
- Få snabb översikt och uppföljning av sjukfrånvaro
- Få stöd i samtal och åtgärdsplaner för återgång i arbete
- Samla all dokumentation och kommunikation på ett säkert sätt
- Arbeta preventivt genom att identifiera tidiga signaler på ohälsa och sätta in rätt insatser i tid
Vill du veta mer om hur ni kan komplettera friskvårdsinsatser med ett system som underlättar när sjukfrånvaron är framme?
